Comment prendre soin de son corps sans efforts ?

Sylvie Galerne, fondatrice de Shape Your Body à Croissy-sur-Seine, a franchi le pas il y a un an en lançant son propre studio d’électrostimulation ou EMS (entraînement par stimulation électro-musculaire) utilisant la méthode Miha Bodytec (musculation par impulsion électrique). De nombreux médecins et kinésithérapeutes y ont recours. Sylvie découvre cette technique il y a 7 ans et a tout de suite été convaincue par les bienfaits de ce procédé de renforcement musculaire rapide et performant dès la première séance. 

Mais il ne suffit pas d’avoir la machine Miha Bodytec pour obtenir des résultats. Sylvie a suivi une formation poussée pour savoir parfaitement l’utiliser et proposer les bons exercices qui vous feront progresser. 

L’électrostimulation, quésaco ?

L’EMS permet une diminution de la masse graisseuse, une structuration progressive des muscles, une augmentation de la force et de l’endurance mais aussi une réduction – des douleurs corporelles – de la cellulite. Quand un effort classique au cours d’une séance de musculation ne sollicite que 30% de la fibre musculaire, l’électrostimulation atteint 80%.

Les impulsions électriques générées par 3 paires d’électrodes contenues dans le gilet que l’on porte sollicitent simultanément tous les grands groupes musculaires. L’EMS permet aussi de retrouver sa masse musculaire suite à une opération ou une blessure.

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Quand on a un emploi du temps chargé, que l’on soit sportif ou non, le Miha Bodytec est la bonne solution car 20 minutes par semaine suffisent pour un renforcement musculaire efficace ! L’EMS agit aussi en complément de son activité sportive favorite. Ainsi, l’EMS est adaptée à toute tranche d’âge de 18 ans à 80 ans et plus car on travaille en douceur sans se faire mal et s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Musclez, Tonifiez, Sculptez votre corps en seulement 20 minutes par semaine !
20 minutes de Miha Bodytec = 4 h de sport

J’ai testé pour vous !

Me voilà partie à enfiler un short et un tee-shirt moulant en tancel et le gilet sans sous-vêtements afin d’éviter toute sur-épaisseur entre la peau et les électrodes. Sylvie me coach et me fait découvrir l’EMS. Pour une première, j’ai voulu un programme « soft » qui convient à chaque personne ; c’est pour cette raison que l’on parle d’électrostimulation coachée. D’ailleurs, il ne peut pas y avoir plus de 2 personnes à la fois.

Allez c’est parti…

C’est très surprenant quand on démarre le premier exercice mais après on se prend au jeu… squats, fentes, des exercices couchée sur le dos… Sylvie nous guide avec bienveillance pendant 20 minutes. Cela passe très vite même si la première séance est toujours plus longue car il faut régler les intensités de chaque zone musculaire… Le lendemain je n’ai pas ressenti de courbatures !
Au niveau de l’hygiène : respect des gestes barrières, vêtements et appareils nettoyés à chaque passage.

Shape Your Body
11 rue des ponts, Croissy-sur-Seine
Tél. : 07 87 46 22 39
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Une séance de découverte est offerte… allez-y de notre part !
Florence

Article parrainé