J’adore le yoga, ce truc est incroyable. A chaque fois que je sors d’un cours, je suis épatée par tout ce que ça m’apporte. Le yoga est pour moi une discipline très complète dont les effets se prolongent bien au delà des cours. 

Commençons pas mettre les points sur les « i ». A tous ceux qui pensent que ce n’est pas un sport : essayez ! On en reparlera après. Encore  cette semaine, j’avais plus de courbatures après le yoga qu’à la suite de mon cours de gym.

Ceci étant dit, il y a autant de cours de yoga que de profs. Certains vont développer un cours très dynamique, d’autres seront plus lents mais néanmoins physiques (essayez de tenir plusieurs minutes une posture). Il y a aussi les profs qui vont mettre l’accent sur la méditation et le côté spirituel.

Voici la sélection de nos lectrices des meilleurs cours de l’ouest parisien. Un grand merci les filles pour vos réponses à notre sondage Facebook.

Michèle Winkler – Le Vésinet

Michèle est ma prof adorée. C’est bien simple, j’aime tout dans ses cours.

1 – Le cadre : les cours ont lieu à l’étage du Tennis Club des Ibis, du coup on a une vue magnifique sur la nature.

2 – Son état d’esprit : on commence par la méditation, elle partage avec nous ses connaissances et après Action : elle nous fait travailler en riant.

3 – C’est une ex-danseuse professionnelle :  elle nous fait prendre conscience de notre corps, de ses appuis, de son énergie.

4 – Le côté pratique : achat d’un carnet de 10 cours au départ, puis on paie au cours

5 – Les horaires :  9 cours de niveaux différents répartis toute la semaine, on vient quand on veut.

Adresse : Île des Ibis, Le Vésinet

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Dharma Yoga – Saint Germain en Laye

Dharma Yoga est niché au fond d’une cours en plein centre de Saint Germain. Le studio propose en complément des cours de yoga de la méditation, de la relaxation, des discussions philosophiques et des ateliers sur les comportements alimentaires car le « yoga n’est pas juste une pratique physique. ».

Adresse : 10 rue du Vieil Abreuvoir,

Saint-Germain-en-Laye

Tél : 06 13 93 34 42/ Facebook

 

Centre Neonova – Bougival

Neonova est un centre holistique. Les nombreuses activités proposées permettent à chacun de se reconnecter à soi-même via des soins individuels ou des cours collectifs (ex : Marie avec le coaching parental et Caroline en sophrologie et hypnose).

Testez au choix le yoga Ashtanga ou le yoga Kundalini. A noter : le cours de yoga enfant du samedi matin.

Adresse : 1 bis rue Claude Monet, Bougival

Yogamania – Versailles

Avec un planning de plus de 80 cours hebdomadaires de Yoga, Pilates, Qi Gong, Yoga Nidra (relaxation profonde), Méditation, Sophrologie …vous trouverez forcément votre bonheur. On m’a parlé plus spécifiquement des cours de Stéphanie.

Adresse : Impasse Duplessis, Versailles

Tél : 06 87 53 03 09 / Facebook

The Yoga Hut – Maisons Laffitte

Cette adresse nous a été confiée par Birte qui en est fan.

Avis aux anglophones, j’ai l’impression que les cours sont en anglais.

The Yoga Hut

Comme un mercredi – Courbevoie

« Comme un mercredi » est un lieu très sympa dédié aux enfants avec un vaste choix d’activités : éveil corporel en anglais, modelage, cirque, ateliers scientifiques avec les Savants Fous  …

Les parents ne sont pas oubliés avec des cours de yoga doux pour un bon dodo en soirée et des cours de yoga dynamique et joyeux en musique le matin.

Mon coup de cœur va au cours de  yoga parents / enfants qui remporte un vif succès.

Studio Coach Hélène Danse – Le Vésinet

Le studio d’Hélène est super connu dans le coin, j’ai pas mal de copines qui sont fans de son cours de barre au sol. Son nouveau studio est magnifique et lumineux. J’ai déjà testé le cours de yoga mené par la dynamique Véronique : il faut déjà avoir un bon niveau, ça dépote.

Adresse : 15 bis Boulevard Carnot, Le Vésinet Tél : 06 12 57 71 51

Delphine Guillaume => cours particuliers

Delphine pratique depuis plus de 15 ans le yoga Hatha et Nidra. Ses plus jeunes élèves furent ses bébés (qui étaient dans son ventre ) et sa plus âgée a 95 ans (si c’est pas beau ça) ! Elle donne aussi des cours pour femmes enceintes.

Sa phrase fétiche : « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » (proverbe indien)

Delphine donne essentiellement des cours particuliers.

Tél : 06 74 91 56 25

Avec ce vaste panel de cours, vous trouverez forcément celui qui vous convient. 

 

Alors, prêtes pour cette nouvelle aventure ? 

 

Enjoy, 

 

Catherine