J4 J'arrête de fumer en 21 jours





Au fait ? Pourquoi arrêter en 21 jours d'abord ?



Résumé J4, voici pourquoi j'ai choisi d'arrêter en 21 jours : 
- L'arrêt du jour au lendemain, ça me rend complètement dingue, je craque dès le 2° jour
- Des études montrent qu'il faut au cerveau 21 jours pour acquérir une nouvelle habitude, dont acte
- Deux super livres : J'arrête de râler (www.jarretederaler.com) et J'arrête d'être débordée, 21 jours pour changer" (www.jarretedetredebordee.com). A leur lecture, je me suis dit que j'allais adapter leur méthodologie à mon besoin.
J3= 11 clopes / J4=11 clopes


Bon week-end, profitez bien du soleil

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